Personaltraining

Gesundheitsberatung

In der heutigen Zeit gibt es viele Wege um seiner Gesundheit was Gutes zu tun. Egal ob die Krankheitsbilder Rückenprobleme, Knie- oder Schulterbeschwerden, Probleme mit dem Stoffwechsel, Bluthochdruck, Diabetes II und vieles mehr als Ursache haben, macht es Sinn, verschiedene Programme oder Behandlungen gleichzeitig oder nacheinander um zu setzten. In der heutigen Zeit wird von beratender Stelle meistens nur auf ein Behandlungs- oder Trainingsweg eingegangen. 

 

Gesundheits- und Fitnesscheck

Der Fitness- und Gesundheitscheck dient dazu, einen persönlichen Eindruck von deinem Körper, deiner Gesundheit und Fitness zu erhalten. Mit den Ergebnissen des Check-ups kann ich dir ein individuell auf deine Gesundheit und deine persönlichen Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm – für das Fitnessstudio oder Home-Workout – zusammenstellen.

    Individuelle Trainingsplanung

    Ich werde dir ein auf deine persönliche Ziele abgestimmte Trainingsprogramm erstellen. Dabei berücksichtige ob du im Fitnessstudio oder Zuhause trainierst. Dein neuer Trainingsplan beinhaltet nicht nur Elemente um z.B. deine Traumfigur zu erreichen, sondern auch wichtige Trainingselemente die deine Gesundheit schützen. 

    Ganz auf dein Ziel abgestimmt. 

    Ernährungscoaching

    Wenn wir bei der Ernährung zusammen arbeiten werde ich dich dabei unterstützen in einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil mit deiner Ernährung zu wechseln. Es geht dabei nicht um eine Diät sondern viel mehr zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. 

    >> Kein Kalorienzählen und kein Lebensmittel wiegen – dafür mehr Lebensqualität <<

    Ich gebe dir nicht nur einen Überblick über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, deinen Kalorienhaushalt, Blutzuckerspiegel, Säure-Base-Haushalt, sondern schicke dir auch Rezeptideen. 

    Ich freue mich auf deine Nachricht

    Kontaktanfrage

    Öffnungszeiten

    Montags - Freitags
    09:00 Uhr bis 18:00 Uhr