Walkingkurse in Muggensturm und Sinsheim. Walking mit Outdoorworkout
In diesem Kurs werden Laufen und Workout miteinander optimal kombiniert. So dürfen sich auch Lauf-Anfänger*innen ermutigt fühlen. Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen. Anschließend wechseln sich Laufeinheiten und kleine Workouts zur Kräftigung der Muskulatur und Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab.
Die Laufeinheiten werden so gestaltet, dass sich… Mehr lesen
Walking mit Outdoorworkout
Als “Cardiotraining” von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst mit 75-100%.
Muggensturm (display none)
Muggensturm (display none)
Termine für Muggensturm
10.01.23 bis 14.03.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
10.01.23 bis 14.03.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
04.04.23 bis 13.06.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
04.04.23 bis 13.06.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
04.07.23 bis 05.09.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
04.07.23 bis 05.09.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
10.10.23 bis 12.12.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
10.10.23 bis 12.12.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
Termine für Sinsheim
11.01.23 bis 15.03.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
12.01.23 bis 16.03.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
05.04.23 bis 07.06.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
06.04.23 bis 08.06.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
05.07.23 bis 06.09.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
06.07.23 bis 07.09.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
11.10.23 bis 13.12.23
18-19 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Vormittagskurs möglich)
12.10.23 bis 14.12.23
10-11 Uhr
10 Wochen
Kurgebühr: 139,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Start 119,- €
(im Wechsel mit Abendkurs möglich)
Die Laufeinheiten werden so gestaltet, dass sich jede*r in seinem Tempo einfinden kann, sich zwischendrin aber auch richtig fordern kann. Die Teilnehmer*innen werden ihr Wohlfühltempo sowie Intervalltrainings und Fahrtspiele kennenlernen. Dabei dient der eigene Körper als Trainingsgerät. Außerdem nutzen wir das, was wir unterwegs finden: Treppen, Stufen, Brückengeländer, Bänke, Bordsteine, Berge. Bei einem Cool down fahren wir den Puls gemeinsam wieder runter.
Abwechslungsreiche Laufstrecken und unterschiedliche Streckenprofile sorgen immer wieder für neue Herausforderungen und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Zusätzlich gibt es viele interessante Informationen zum Thema Herzkreislaufsystem, Pulstraining, Diabetesregulierung und Bluthochdrucksenkung.
Cardio-Fitness mobilisiert deinen Stoffwechsel und steigert deine Ausdauer. Unterschiedliche Lauf- Geh- und Hüpfformen aktivieren das Herz-Kreislaufsystem, verbessern deine Koordination, sorgen für Stressabbau und ein gutes Körpergefühl.
Die Trainingseinheiten finden bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm und Gewitter) und sorgen neben einer Steigerung der körperlichen Fitness auch garantiert für gute Laune! Nach dem Motto „es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung“, ziehst du für dich bequeme Sportkleidung und Sportschuhe an, die der jeweiligen Tagestemperatur entsprechen an.
Der Kurs ist als Cardiotraining bei den Krankenkassen hinterlegt und somit erhältst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse 1-2 Mal im Jahr mindestens 75€ der Kursgebühr zurück.
Ich bin gespannt welches dein erstes Trainingsergebnis sein wird!
„Es gibt nichts Gutes außer man tut es!“
Dein Coach Markus
Hinweis: Schichtarbeiter können zwischen dem Vormittags- und Abendkurs springen
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Öffnungszeiten
Montags - Freitags
09:00 Uhr bis 18:00 Uhr