Individueller Trainingsplan

Alle Trainingspläne sind auch als Onlinecoaching möglich. Dein Trainingsplan schicke ich dir per Mail zu. Per Telefon oder Webinar besprechen wir die einzelnen Übungen.

Mögliche Ziele

  • Abnehmen oder Muskelaufbau
  • Straffen
  • Bessere Haltung/ Gesunder Rücken
  • Fitter werden
  • Blutdruck senken und/oder Diabetes regulieren
  • Pulstraining
  • Mehr Ausdauer
  • Training nach einer Knie-, Schulter-, Hüft-, oder Rücken-Operation
  • Training nach einem Bandscheibenvorfall
  • Training bei Schmerzen in Knie, Schulter, Hüfte, oder Rücken

Vorbereitung auf deinen Sporttest

  • Uni-Eingangsprüfung
  • Aufnahmetest Polizei
  • Feuerwehr-Atemschutz-Prüfung
  • uvm.

Sportlerbetreuung

  • Athletiktraining
  • Training nach einer Sportverletzung
  • Sensoriktraining (Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung)
  • Life-Kinetiktraining

Ich freue mich auf deine Nachricht

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Öffnungszeiten

Montags - Freitags
09:00 Uhr bis 18:00 Uhr