Individueller Trainingsplan

Alle Trainingspläne sind auch als Onlinecoaching möglich. Dein Trainingsplan schicke ich dir per Mail zu. Per Telefon oder Webinar besprechen wir die einzelnen Übungen.

Mögliche Ziele

• •Abnehmen oder Muskelaufbau
• •Straffen
• •Bessere Haltung/ Gesunder Rücken
• •Fitter werden
• •Blutdruck senken und/oder Diabetes regulieren
• •Pulstraining
• •Mehr Ausdauer
• •Training nach einer Knie-, Schulter-, Hüft-, oder Rücken-Operation
• •Training nach einem Bandscheibenvorfall
• •Training bei Schmerzen in Knie, Schulter, Hüfte, oder Rücken

Sportlerbetreuung

• •Athletiktraining
• •Training nach einer Sportverletzung
• •Sensoriktraining (Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung)
• •Life-Kinetiktraining